mercoledi 12 febbraio 2014 - pomeriggio grappa

giornata di sole....in un periodo di pioggia....oggi pomeriggio non posso stare  chiuso in ufficio....
valle santa felicita.
ho bisogno di recuperare un po' di forma...salgo...circa 900m di dislivello, interrompo la salita, interrompo l'allenamento, scendo velocemente per rincorrere una gazzella...circa 45 minuti di corsa in giro tra romano e semonzo...con pausetta dissetante.
un buon allenamento, anche se in salita più che un camoscio mi sentivo un husky con la slitta...